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株式会社 仲野水産

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NAKANOSUISAN

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簡単魚料理

しらすの玉子焼き

おはようございます!

朝食に卵料理召し上がっていますか?

朝食に卵を摂ることは、消化に時間がかかるため腹持ちがよく、1日の摂取エネルギーを抑えることにつながるそうです。

そして、卵は低カロリー。栄養豊富でしかも良質のたんぱく質を豊富に含んでおり、
卵のたんぱく質は、脂肪になりにくいため、卵自体で肥満の原因になることはないのです♪♪

我が家では、中に色々なものを入れた卵焼きを作ります。(そのほうが野菜も一度に摂れますから^^)

今日は定番しらすの玉子焼き。

昆布茶の顆粒・しらす・青ネギを入れてまぜまぜ。焼くだけです。

中がとろっとした感じに出来れば成功♪
今日は半分成功(笑)。

素敵な日曜日をお過ごしください♪


2012.07.22 | 簡単魚料理一覧へ


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