株式会社 仲野水産

簡単魚料理

栄養満点！じゃこ焼きおにぎり

こんばんは！
魚料理というか、何というかですが、笑。

じゃこ焼きおにぎり

おにぎり大4個分
ご飯
じゃこ
醤油大2
ごま油 小1
みりん小1
だし 適量

ボールに全部入れてよく混ぜ、ラップの上に乗せておにぎり型に。
テフロン加工のフライパンに乗せて弱から中火で焦げ目がつくまで両面焼くだけ！

うちは、この三倍作って冷凍庫に入れておきます(^_^)。
が、すぐになくなります。お試しをー！

2014.11.24 | 簡単魚料理一覧へ