簡単魚料理
しらすの玉子焼き
おはようございます！
朝食に卵料理召し上がっていますか？
朝食に卵を摂ることは、消化に時間がかかるため腹持ちがよく、1日の摂取ｴﾈﾙｷﾞｰを抑えることにつながるそうです。
そして、卵は低カロリー。栄養豊富でしかも良質のたんぱく質を豊富に含んでおり、
卵のたんぱく質は、脂肪になりにくいため、卵自体で肥満の原因になることはないのです♪♪
我が家では、中に色々なものを入れた卵焼きを作ります。（そのほうが野菜も一度に摂れますから^^）
今日は定番しらすの玉子焼き。
昆布茶の顆粒・しらす・青ネギを入れてまぜまぜ。焼くだけです。
中がとろっとした感じに出来れば成功♪
今日は半分成功（笑）。
素敵な日曜日をお過ごしください♪
2012.07.22 | 簡単魚料理一覧へ
