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株式会社 仲野水産

株式会社 仲野水産

NAKANOSUISAN

本社:東京都中央区築地7-16-3
TEL:03-3543-7825 FAX:03-3543-7824
営業所:東京都中央区築地7-12-7 築地F.T.Sビル2F
TEL:03-3543-7801(営業) TEL:03-3543-7823(経理)


簡単魚料理

「いわしのそぼろ」

こんばんは!

魚の缶詰を利用してジューシーそぼろを作りました(^^)。
5分位で出来ちゃいます!お弁当にいかがでしょう?
缶詰は骨ごと食べられるので、お魚苦手なお子さんもお勧めです♪

【材料】
いわしの味付け缶詰

http://mognavi.jp/food/373800

玉ねぎ 1個 粗くみじん切り
七味 少々
しょうゆ(味を見て足りなければ)
ねぎ(飾り用)

【レシピ】
①粗みじん切りした玉ねぎをフライパンで炒めて、その上に缶詰投入(煮汁は使いませんでした)。ほぐしながら炒める。
②そのまま、水分を飛ばすように炒めて、火が通ったら、軽く七味をふりかけ完了!

ほかほかご飯に合います(^^)!


2011.11.28 | 簡単魚料理一覧へ


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